Ateliers en présentiel

STAGE de 4 jours en immersion du 8 au 11 mai 2025: " Pour en finir avec le mauvais stress » au sein de l'abbaye de Bourgueil

Apprenez à réguler et libérer le stress par des pratiques de relaxation, de sophrologie, d’EFT, de régulation émotionnelle et l’utilisation d’huiles essentielles.

Durant cet atelier, vous allez découvrir les origines du stress et comment il se manifeste au niveau physique et psychique. Chacun pourra évaluer son niveau de stress, le repérer dans son corps, donner du sens à certaines émotions et réactions difficiles, et comprendre les conséquences dans son quotidien.

De nombreuses pratiques seront explorées pour abaisser le seuil du stress et retrouver plus d’harmonie et de détente : relaxation, visualisation, exercices de sophrologie, techniques de libération émotionnelle (EFT) et de régulation émotionnelle (TLP). Vous serez sensibilisé à l’utilisation de quelques huiles essentielles reconnues pour leurs vertus relaxantes et équilibrantes.

Les participants pourront enregistrer toutes les pratiques présentées durant ce stage et ainsi poursuivre chez eux cette initiation à la gestion du stress. De plus, un support écrit viendra compléter les connaissances intégrées durant ces deux jours et demi.

En vous libérant de la spirale délétère du stress, vous allez améliorer votre santé et retrouver votre bonne humeur. Alors accordez-vous ce moment de bien-être.

Tarif : 420 euros en pension complète avec un support de stage fourni (groupe de 6 à 14 personnes)